Erkekler için Pelvik Taban Egzersizleri: Prostat Kanserine Odaklanma
Pelvik taban egzersizleri kadın sağlık alanlarında rutin olarak kabul edilir, ancak yakın zamana kadar erkeklerde pelvis tabanı olduğu bilinmemektedir. Ama sonra prostat kanseri geldi, PSA kontrol etti ve prostat genişledi…. Testlere daha iyi erişim, geliştirilmiş tanı araçları ve prostat kanseri için daha iyimser tedavi ile, 21. yüzyılın başından beri tanıdaki bir artış meydana gelmiştir.
Bugün, dünya genelinde, her yıl, daha fazla erkeğe 7 erkekte 1 oranında prostat kanseri teşhisi konulmaktadır (9'da 1) 1. Çoğu tedavi şeklinden beklenen yan etkiler, idrar kaçırma ve erektil disfonksiyonu içerir ve bu, kanserin klerensi için adil bir ödül olarak görünmemektedir. Fakat iyi haber şu ki, karın boşluğunu destekleyen pelvik taban kasları (PFM), tedaviden önce başlamışsa, ancak bu yan etkilerin önlenmesinde de önemli bir rol oynamış olsa da, tedaviden hemen sonra fonksiyonun restorasyonuna neredeyse kesinlikle yardımcı olacaktır. Ayrıca, vücudunuzdaki diğer iskelet kasları gibi, antrenmana adapte olacak ve genellikle güçlendirmek için 6 ila 12 hafta arasında süreceği gibi, pelvis tabanınızda çalışmaya başlamak için asla geç değildir.
0 yorum:
Yorum Gönder