Uzmanlaşmış Pelvik Taban Fizyoterapisi neleri içerir?
🔻🔻🔻
Tedaviniz teşhise bağlı olacaktır ve aşağıdakilerden bazılarını içerebilir ⏩Eklemlerin düzgün hareket etmesini sağlayarak, bel ve kalça kemiğine manuel terapi tedavisi ⏩Tetik noktası tedavisi: Kasların düzgün çalışması ve hem bel kaslarında, hem kalça kaslarında, hem de pelvik taban kaslarında aşırı aktif kısımlardan kurtulmak. Ayrıca bunu kendiniz nasıl yapacağınızı da öğreneceksiniz. ⏩Pelvik tabanınızı gevşetmek için pelvik taban egzersizleri ⏩Daha iyi hareket etmeyi, yoga pozlarını ve çömelme ⏩Sizi ve pelvik tabanınızı daha iyi hareket ettirmek için özel kalça, omurga ve pelvis egzersizleri ⏩Solunum ve rahatlama çalışması
⏩Pelvik taban, kalça ve karın kaslarının yeniden eğitimi Genel egzersiz ⏩Ağrı ile ilgili
0 yorum:
Yorum Gönder